Training

Aktivitäten am See sind toll! 🙂 … und ich bin schon ein wenig froh, in Sachen Belastung zumindest ein ganz klein wenig wieder auf Touren zu kommen. Auch wenn die eher ruhigen Einheiten mit Theraband und Pezziball 🙂 in Ursache und Wirkung nicht ganz so effizient sind, ist es doch i.O.. Ein wenig Ausdauer ist an meinen freien Tagen(aktuell Montag und Dienstag) möglich und so nutze ich die Zeit, um auch den Kopf entsprechend frei zu bekommen und mich nicht permanent über all die Dinge, die nicht da, aber wichtig sind, zu „ärgern“ …

 

Training: Laufen, Fitness, Fitness-Running

Trainingsarea: Lausitzer Seenland, Terrasse Brischko 🙂

Trainingsaccessoires: Neo (Orca), Cannondale Slice, Asics Trail, Brooks Ghost, Polar RS 800 CX

 

Trainingsmotivation: …

Trainingsziel: … 2009 war der Hammer (Triathlon Langdistanz Roth), 2014 ganz gut (Ironman 70,3 Rügen (Ironman – Halbdistanz) aber 2015 soll …muss…will …

Trainingspartner: Maik, Robert,  Andreas, Steffen … Annika & Franzi 🙂

 

Anbei eine Pulsauswertung einer vergangenen Indoorcyclingstunde mit unseren Niederschlesischen Triathleten und – Triathletinnen …

Mit Vollgas in den Herbst … und Spaß war auch dabei!

Futter ist ganz wichtig! Wegen der Energie …, sagt man!“