Sport macht Spaß … das Weizen danach zwar auch aber: Im Wesentlichen genieße ich die schönen Trainingseinheiten mit Euch wirklich sehr und freue mich natürlich über die irre Resonanz. In der Hoffnung, dass es so weitergeht, lassen wir uns mal überraschen … wieviel Engagement und Kreativität bis ins Frühjahr 2012 schwappen wird 
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Vielleicht gehört ja auch wieder ein bisschen mehr Lust auf Kommunikation mit dazu …
Aktuell bin ich wieder dabei 1 bis 2 kurze Kraft-Trainingseinheiten/Woche in meinen Trainingsplan einfließen zu lassen und ich muss sagen, es bekommt mir sehr gut und tut der Ausdauer ganz und gar keinen Abbruch. Ganz im Gegenteil, es macht sogar Spaß und der Muskelkater danach ist schon eine Wucht …
Winterzeit … ist auch “Leistungszeit”, denn nur wer sich fit durch die “dunkle” Jahreszeit bewegt, wird auch im folgenden Frühjahr viel Spaß haben … und ich weiß, wovon ich rede
Allgemeines Fitnesstraining (auch mal eine Hantel anzufassen …), Grundlagentraining in Form langer, entspannter Läufe bzw. Radtouren mit dem Mountainbike, Schwimmtraining zum erlernen versäumter Fähigkeiten & Fertigkeiten … all solche Dinge passen wunderbar in diese Jahreszeit. Ganz ehrlich gesagt sind die Waldwege auch wieder sprichwörtlich: leer, nur das Rot-und Dammwild hat aktuell jede Menge Spaß mit den “verlaufen scheinenden Laufenthusiasten ” …
Natürlich möchte ich an dieser Stelle von langweiligen Rollentrainingsstunden am heimischen Herd abraten und viel lieber die Variante: INDOORCYCLING ans Herz des Triathleten und Ausdauersportlers legen, denn Sport im Team zu erleben und zu genießen ist einfach toll!!!
Anbei eine Pulsauswertung einer vergangenen Indoorcyclingstunde mit unseren Niederschlesischen Triathleten und – Triathletinnen …
Mit Vollgas in den Herbst ... und Spaß war auch dabei!
Futter ist ganz wichtig! Wegen der Energie ..., sagt man!"
