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	<title>Iron Igel´s &#187; Triathlon</title>
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	<description>sie schwimmen, radeln, laufen, klettern, feiern, tauchen...</description>
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		<title>Iron Igel´s &#187; Triathlon</title>
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		<title>Sonnenaufgang &amp; Sonnenuntergang</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Aug 2009 09:25:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elchrico1968</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Veranstaltungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Liebe Iron Igel, liebe Freunde und Symphatisanten bunter Trainingseinheiten im Wasser, auf dem Rad, in Laufschuhen, auf dem Indoorcycle, unter Wasser, auf diversen Fitnessgeräten aber auch  gemütlicher, gemeinsamer Momente danach  ,
wie viele von Euch bereits erfahren haben, befinde ich mich aktuell in einer Phase der beruflichen und somit auch zwangsläufig sportlichen Umorientierung, zumindest was [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=227&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><div>
<p>Liebe Iron Igel, liebe Freunde und Symphatisanten bunter Trainingseinheiten im Wasser, auf dem Rad, in Laufschuhen, auf dem Indoorcycle, unter Wasser, auf diversen Fitnessgeräten aber auch  gemütlicher, gemeinsamer Momente danach <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> ,</p>
<p>wie viele von Euch bereits erfahren haben, befinde ich mich aktuell in einer Phase der beruflichen und somit auch zwangsläufig sportlichen Umorientierung, zumindest was meine Kurse und meine Arbeit der letzten Monate betrifft. Die vielen gemeinsamen Trainingsstunden mit Euch, speziell auf dem Indoorcycle, dem Lauftreff und dem Ausdauermix,  haben mir riesigen Spaß gemacht, natürlich auch die Tatsache, bei dem einen oder anderen die Lust auf Ausdauersport geweckt zu haben. Ein liebes Dankeschön an dieser Stelle für die super Resonanz in meinen Kursen und die vielen fantastischen Events mit Euch, die zum Teil schon seit 1995 Bestandteil unseres “Iron Igel &#8211; Aktivitätenplanes” sind. <img src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" /></p>
<p>Selbstverständlich versuche ich alles, um so schnell wie möglich wieder in die Socken zu kommen, zu begeistern und die Freude auf Sport, “gemeinsames Schindern…” aber auch die schöne Zeit danach, zu vermitteln. Auch wenn aktuell noch keine Möglichkeit besteht, gemeinsam ins Pedal zu treten, so bin und bleibe ich am Ball und voller Optimismus. Neue und positive Infos wird es hoffentlich bald und zeitnah auf meiner Seite geben.</p>
<p>Euer Rico</p>
<div id="attachment_1175" style="width:255px;"><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/sonnenaufgang.jpg"><img title="sonnenaufgang" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/sonnenaufgang-300x225.jpg" alt="" width="245" height="182" /></a>Heute geht sie unter und Morgen wieder auf&#8230;</div>
<p>Hier und jetzt ein kleiner Nachtrag zu den aktuell auch vielen positiven Dingen und so macht unser Nachwuchs momentan ganz schön mobil, läßt Franzi faßt keine Zeit mehr zum Entspannen und scheint die letzten 8 Wochen genauso heranzusehnen wie wir <img src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" /> … Auch bei mir verursacht die Vorstellung, wie sich in ca. 8 Wochen unser Leben “wahrscheinlich <img src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" /> ” verändern wird … soviel Gänsehaut, wie beim Anblick des Race Videos von Roth und deshalb hänge ich dieses Video gleich noch mal hier mit ran.</p>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://elchrico1968.wordpress.com/2009/08/02/227/"><img src="http://img.youtube.com/vi/oe7N2DIo-XY/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p>In diesem Sinne eine schöne Zeit, ich freue mich auf euer Feedback und hoffe, sehr bald wieder mit Euch Sport treiben zu dürfen. Wer Lust und Laune hat, die eine oder andere Trainingseinheit gemeinsam mit mir zu absolvieren, meldet Euch einfach.</p>
<p>Rico</p></div>
Posted in Allgemein, Triathlon, Veranstaltungen  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elchrico1968.wordpress.com/227/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elchrico1968.wordpress.com/227/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elchrico1968.wordpress.com/227/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elchrico1968.wordpress.com/227/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elchrico1968.wordpress.com/227/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elchrico1968.wordpress.com/227/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elchrico1968.wordpress.com/227/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elchrico1968.wordpress.com/227/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elchrico1968.wordpress.com/227/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elchrico1968.wordpress.com/227/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=227&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">:)</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>Er ist geschafft!!!</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 13:47:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elchrico1968</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Quelle Challenge Triathlon, mein erster Start auf einer Langdistanz &#8230;
Denke ich an diesen, letzten Sonntag zurück, bekomme ich noch immer Gänsehaut und was möchte ich jetzt am liebsten sagen?
DANKE!!! Ein riesiges Dankeschön an meine Familie, meine Freunde, alle &#8222;Daumendrücker&#8220; und besonders meine Franzi, welche mir dieses einmalige Abenteuer ermöglicht haben. Es ist wirklich unbeschreiblich, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=224&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Der <strong>Quelle Challenge Triathlon</strong>, mein erster Start auf einer Langdistanz &#8230;</p>
<p>Denke ich an diesen, letzten Sonntag zurück, bekomme ich noch immer Gänsehaut und was möchte ich jetzt am liebsten sagen?</p>
<p><strong>DANKE!!!</strong> Ein riesiges Dankeschön an meine Familie, meine Freunde, alle &#8222;Daumendrücker&#8220; und besonders meine Franzi, welche mir dieses einmalige Abenteuer ermöglicht haben. Es ist wirklich unbeschreiblich, wie hoch Emotionen schlagen können, was für seltsame Gefühle schon Wochen vor dem Start, beim Startschuß im Main &#8211; Donau &#8211; Kanal, spätestens am SOLARER BERG und erst recht unter dem Zieltor, durch den Kopf sausen. Noch jetzt ist dieses Erlebnis allgegenwärtig auch wenn sich aktuell die Lust auf Sport, sozusagen etwas in Grenzen hält&#8230;</p>
<div>
<dl>
<dt><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/homeiron5.jpg"><img title="homeiron5" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/homeiron5-300x200.jpg" alt="" width="170" height="113" /></a></dt>
<dd>Startschuss für die 5. Welle: 07:10 Uhr</dd>
</dl>
</div>
<p>Faszination pur bei einem unglaublichen Event, mit über 150 000 Zuschauern, vielen Größen des Triathlonsports, insgesamt 7 neuen Weltrekorden in unterschiedlichen Kategorien und eine Begeisterung der Zuschauer und Starter, die Seinesgleichen sucht.</p>
<div>
<dl>
<dt><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/homeiron1.jpg"><img title="homeiron1" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/homeiron1-300x200.jpg" alt="" width="165" height="109" /></a></dt>
<dd>Gänsehaut pur am Solarer Berg!</dd>
</dl>
</div>
<p>Zu meinem persönlichen Race möchte ich nur kurz sagen, dass ich nach ca. 84 688 Herzschlägen, ca. 8491 kcal &#8230; <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  , 2 &#8222;Platten&#8220; auf dem Rad &#8230; und 11:04,35 h, in Roth über die Ziellinie &#8222;geflogen&#8220; bin.</p>
<div>
<dl>
<dt><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/homeiron3.jpg"><img title="homeiron3" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/homeiron3-300x199.jpg" alt="" width="161" height="106" /></a></dt>
<dd>nach 21km ging es endlich &#8222;nach Hause&#8220;!</dd>
</dl>
</div>
<p>Weitere Informationen gibt es natürlich bei einer gemütlichen Revival &#8211; Party in Kürze, auf welcher ich mich, auch im Namen von Franzi, ganz herzlich bei Euch bedanken möchte.</p>
<div>
<dl>
<dt><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/homeiron22.jpg"><img title="homeiron22" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/homeiron22-300x185.jpg" alt="" width="166" height="102" /></a></dt>
<dd>Ein unglaubliches Gefühl!</dd>
</dl>
</div>
<p>Vorweg schon ein paar Schnappschüsse und ich freue mich, diese Begeisterung aus ganzem Herzen an Euch weitergeben zu dürfen! Ich bin stolz ein <strong>IRON (-IGEL) MAN</strong> zu sein!</p>
<div>
<dl>
<dt><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/hoomeiron4.jpg"><img title="hoomeiron4" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2009/07/hoomeiron4-277x300.jpg" alt="" width="156" height="168" /></a></dt>
<dd>Eine &#8222;Igelfamilie&#8220; sagt DANKE!!!</dd>
</dl>
</div>
<p>Euer Rico</p>
Posted in Triathlon  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elchrico1968.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elchrico1968.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elchrico1968.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elchrico1968.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elchrico1968.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elchrico1968.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elchrico1968.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elchrico1968.wordpress.com/224/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elchrico1968.wordpress.com/224/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elchrico1968.wordpress.com/224/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=224&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<title>So viel Sport!</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 16:19:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elchrico1968</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Igel Sportclub Hoyerswerda e.V. Triathlon Lausitzer Seenland]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist noch sooo früh   , das Jahr noch sooo jung und dennoch genießen wir das emsige Treiben im Wasser, zu Lande und auf dem Rad schon sehr und so ist es nur gerecht, dass auch die Sonne nun endlich ihrer “Verpflichtung” nachkommt, Glückshormone und leichtere Laufbekleidung zu zulassen   . Für [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=219&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Es ist noch sooo früh <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  , das Jahr noch sooo jung und dennoch genießen wir das emsige Treiben im Wasser, zu Lande und auf dem Rad schon sehr und so ist es nur gerecht, dass auch die Sonne nun endlich ihrer “Verpflichtung” nachkommt, Glückshormone und leichtere Laufbekleidung zu zulassen <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  . Für all jene Aktiven, welche in den nächsten Wochen und Monaten bei dem einen oder anderen Triathlon- Event zugegen sind, gibt es seit letztem Wochenende eine kleine Besonderheit: Regina, Andreas und Rico sind nunmehr offizielle Kampfrichter der Deutschen Triathlon Union und stehen Euch somit nicht nur zum Verteilen von Zeitstrafen <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> , sonder auch für ein bisschen Regelkunde und Info´s über die Sportordnung, in einer der schönsten Ausdauersportarten, zur Verfügung. Sollten also Fragen auftreten das eine oder andere Interesse geweckt sein, dann könnt Ihr ab sofort auch gern Fragen in diesem Forum an uns weiterleiten.  In diesem Sinne, und da sind sich Eure neuen Wettkampfrichter einig: Wir freuen uns auf schöne, spannende, interessante und faire Wettkämpfe mit Euch!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-218" title="kampfrichter-dtuschwarzweis" src="http://elchrico1968.files.wordpress.com/2009/04/kampfrichter-dtuschwarzweis.jpg?w=301&#038;h=168" alt="kampfrichter-dtuschwarzweis" width="301" height="168" /></p>
<p>Man sollte nicht nur Alles schwarz &#8211; weiß sehen?</p>
<p>v.l. Rico, Regina und Andreas</p>
Posted in Allgemein, Triathlon Tagged: Iron Igel Sportclub Hoyerswerda e.V. Triathlon Lausitzer Seenland <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elchrico1968.wordpress.com/219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elchrico1968.wordpress.com/219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elchrico1968.wordpress.com/219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elchrico1968.wordpress.com/219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elchrico1968.wordpress.com/219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elchrico1968.wordpress.com/219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elchrico1968.wordpress.com/219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elchrico1968.wordpress.com/219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elchrico1968.wordpress.com/219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elchrico1968.wordpress.com/219/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=219&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Plitsch, platsch Wasser ist nass &#8230;</title>
		<link>http://elchrico1968.wordpress.com/2008/12/19/plitsch-platsch-wasser-ist-nass/</link>
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		<pubDate>Fri, 19 Dec 2008 07:44:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elchrico1968</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

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		<description><![CDATA[
…es hat weiterhin keine Balken, die Frisur sitze danach eher unerfreulich und auch sonst  ..hat das erste Schwimmtraining unserer Abteilung Triathlon &#38; Multisport, am vergangenen Donnerstag, richtig Spaß gemacht. 8 “unerfahrene Igel” sind pünktlich 20:30 Uhr ins Wasser gehuppt und dank Jan´s Tipps und Hinweise unbeschadet dem nassen Element wieder entsprungen. Es war auch [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=190&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><div class="entry">
<p>…es hat weiterhin keine Balken, die Frisur sitze danach eher unerfreulich und auch sonst <img class="wp-smiley" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=")" /> ..hat das erste Schwimmtraining unserer Abteilung Triathlon &amp; Multisport, am vergangenen Donnerstag, richtig Spaß gemacht. 8 “unerfahrene Igel” sind pünktlich 20:30 Uhr ins Wasser gehuppt und dank Jan´s Tipps und Hinweise unbeschadet dem nassen Element wieder entsprungen. Es war auch für mich sehr erstaunlich, wie fit und teilweise elegant sich der eine oder andere Igel bzw. Igelin durch das “fremde Element” bewegt hat.  Danke also noch einmal an Jan, für seine Mühe und sein Engagement (auch in den kommenden Wochen …:) ) und Respekt alle tapferen Iron Igels, denn: “Der Gemeine Igel ist nur sehr selten, eher gar nicht im Wasser zu Hause!”. Mir persönlich hat es viel Spaß gemacht und in der Gruppe ist Sport eben “fast” immer sehr lehrreich und ein tolles Abenteuer <img class="wp-smiley" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=")" /> .</p>
<div id="attachment_804" class="wp-caption alignnone" style="width:310px;"><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2008/12/startschwimmen.jpg"><img class="size-medium wp-image-804" title="startschwimmen" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2008/12/startschwimmen-300x213.jpg" alt="" width="300" height="213" /></a></p>
<p class="wp-caption-text">Große Erwartungen &#8230;</p>
</div>
<div id="attachment_805" class="wp-caption alignnone" style="width:310px;"><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2008/12/freude-beim-swim.jpg"><img class="size-medium wp-image-805" title="freude-beim-swim" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2008/12/freude-beim-swim-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p class="wp-caption-text">Der Weiße Hai ???</p>
</div>
<div id="attachment_806" class="wp-caption alignnone" style="width:310px;"><a href="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2008/12/jantrainer.jpg"><img class="size-medium wp-image-806" title="jantrainer" src="http://www.enricoraschke.de/wordpress/wp-content/2008/12/jantrainer-300x186.jpg" alt="" width="300" height="186" /></a></p>
<p class="wp-caption-text">Jetzt die Löffel aufsperren!</p>
</div>
<p>Euer Rico</p></div>
Posted in Allgemein, Triathlon  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elchrico1968.wordpress.com/190/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elchrico1968.wordpress.com/190/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elchrico1968.wordpress.com/190/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elchrico1968.wordpress.com/190/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elchrico1968.wordpress.com/190/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elchrico1968.wordpress.com/190/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elchrico1968.wordpress.com/190/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elchrico1968.wordpress.com/190/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elchrico1968.wordpress.com/190/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elchrico1968.wordpress.com/190/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=190&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Winterschlaf kommet &#8230;</title>
		<link>http://elchrico1968.wordpress.com/2008/10/27/winterschlaf-kommet/</link>
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		<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 13:35:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elchrico1968</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Kursinfo]]></category>
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		<category><![CDATA[Veranstaltungen]]></category>
		<category><![CDATA[Indoorcycling]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Igel]]></category>
		<category><![CDATA[Sportclub Hoyerswerda e.V. Weihnachten]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8230;und so wollen wir es gar nicht erst soweit kommen lassen    Wichtige Termine deshalb an dieser Stelle, damit wir gar nicht erst auf die Idee kommen &#8222;unfleißig&#8220; in die Winterpause zu fallen &#8230;

21.11.2008 &#8211; Iron Igel &#8211; Bowling im Gastrogarten Geißler / Bitte beachten, dass der Freitagabend- Indoorcyclingkurs bereits 18 Uhr startet, damit [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=176&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>&#8230;und so wollen wir es gar nicht erst soweit kommen lassen <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />   Wichtige Termine deshalb an dieser Stelle, damit wir gar nicht erst auf die Idee kommen &#8222;unfleißig&#8220; in die Winterpause zu fallen &#8230;</p>
<ul>
<li><strong>21.11.2008 &#8211; Iron Igel &#8211; Bowling </strong>im Gastrogarten Geißler / Bitte beachten, dass der Freitagabend- Indoorcyclingkurs bereits 18 Uhr startet, damit wir pünktlich eine ruhige Kugel schwingen können.    3 bzw. 4 Bowlingbahnen sind von 20 &#8211; 22 Uhr für uns reserviert</li>
<li><strong>28.11.2008 &#8211; Indoorcycling Kurzdistanz Marathon- 19 Uhr</strong> ist Start und wer möchte, hält bis 22 Uhr einfach nur tapfer und mit Freude durch. Die Voranmeldung hängt bereits beim SC aus.</li>
<li><strong>01.12.2008 &#8211; Triathlon beim Sportclub Hoyerswerda e.V.?</strong> Toll wäre das schon und so findet an diesem Montag ab <strong>17 Uhr,</strong> eine Informationsveranstaltung zu eben diesem Thema statt. Eingeladen sind alle Triathleten, Symphatisanten, Sportfreunde, Iron Igel, Sportbegeisterte und Fan´s, welche sich für diese mögliche Neuerung hier bei uns interessieren. Ideen und Vorschläge sind schon im Vorfeld gern gesehen und selbstverständlich stehen diese Plattform, als auch ich für Eure Fragen schon jetzt zur Verfügung.</li>
<li><strong>06.12.2008 &#8211; Iron Igel Weihnachts-äh&#8230;Essen &amp; Trinken &amp; Feiern &#8230;ab 17 Uhr</strong> in Lohsa, bei Katrin &amp; Eckerhard. Bitte die Voranmeldung an mich nicht vergessen, damit wir nicht zu vielen wilden Kreaturen den Garaus machen müssen &#8230;:)</li>
</ul>
<p>Euer Rico</p>
Posted in Allgemein, Kursinfo, Triathlon, Veranstaltungen Tagged: Indoorcycling, Iron Igel, Sportclub Hoyerswerda e.V. Weihnachten <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elchrico1968.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elchrico1968.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elchrico1968.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elchrico1968.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elchrico1968.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elchrico1968.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elchrico1968.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elchrico1968.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elchrico1968.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elchrico1968.wordpress.com/176/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=176&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Heiß!!! werden Herbst und Winter 2008</title>
		<link>http://elchrico1968.wordpress.com/2008/10/17/heis-werden-herbst-und-winter-2008/</link>
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		<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 08:41:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elchrico1968</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Veranstaltungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Nicht nur, weil jede Menge Iron Igel am kommenden Sonntag, sprichwörtlich beim Dresden Marathon &#8211; 10 km -21,1 km &#8211; 42,195 km Lauf durch Dresden &#8222;igeln&#8220; werden, sondern weil &#8222;GROßE DINGE&#8220; ihre Schatten voraus werfen   Zum einen sind  neue Kurse in unserer Abteilung in Planung und zum anderen verursachen die tollen Erfolge unserer [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=167&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Nicht nur, weil jede Menge Iron Igel am kommenden Sonntag, sprichwörtlich beim Dresden Marathon &#8211; 10 km -21,1 km &#8211; 42,195 km Lauf durch Dresden &#8222;igeln&#8220; werden, sondern weil &#8222;GROßE DINGE&#8220; ihre Schatten voraus werfen <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Zum einen sind  neue Kurse in unserer Abteilung in Planung und zum anderen verursachen die tollen Erfolge unserer Triathleten bei den Weltmeisterschaften und den Olympischen Spielen und ganz sicher auch der Erfolg unseres Markus auf Hawaii, eine unglaubliche Welle an Ideen, Inspirationen und jetzt auch Taten und Aktionen. So wird am 01.12.2008 (Ausschreibung folgt!) die Sport Sparte: Triathlon, offiziell in unsere Abteilung aufgenommen bzw. soll aufgenommen werden. Natürlich nach Information, Rücksprache und Wohlwollen von Euch. Ich denke, dass das daraus resultierende Sport-/Leistungsangebot eine große Bereicherung für uns darstellen könnte, zumal zusätzliche Trainingszeiten (Lauf-/Rad und Schwimmzeiten im Lausitzbad) vorgesehen und in Planung sind.</p>
<p>Der 1.Dezember ist ein Montag und ich würde mich riesig über Euer Erscheinen, Euer Interesse, Eure Ideen und Eure Vorschläge freuen, sehr gern natürlich schon jetzt im Vorfeld. Ich persönlich denke, dass der Triathlon in unserer Region schon jetzt eine &#8222;Hausnummer&#8220; ist, wir als Sportclub Hoyerswerda e.V. die einzig richtige Hausnummer für diese wunderbare Sportart sein sollten und unsere Abteilung, mit unserem Engagement in der Lage ist, die richtigen Impulse zu setzen und diesem verantwortungsvollen Anspruch gerecht zu werden!</p>
<p>Danke,</p>
<p>Euer Rico</p>
<p><a href="http://elchrico1968.files.wordpress.com/2008/10/dresden-marathon.gif"><img class="alignnone size-full wp-image-168" title="dresden-marathon" src="http://elchrico1968.files.wordpress.com/2008/10/dresden-marathon.gif?w=65&#038;h=90" alt="" width="65" height="90" /></a></p>
<p>(Treffpunkt zur Abfahrt Dresden &#8211; Marathon am Sonntag, den 19.10.2008, 07 Uhr, auf dem Parkplatz Kobalz vor Wittichenau in Brischko <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  )</p>
Posted in Allgemein, Triathlon, Veranstaltungen  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elchrico1968.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elchrico1968.wordpress.com/167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elchrico1968.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elchrico1968.wordpress.com/167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elchrico1968.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elchrico1968.wordpress.com/167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elchrico1968.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elchrico1968.wordpress.com/167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elchrico1968.wordpress.com/167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elchrico1968.wordpress.com/167/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=167&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<media:content url="http://elchrico1968.files.wordpress.com/2008/10/dresden-marathon.gif" medium="image">
			<media:title type="html">dresden-marathon</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Aloha Markus und SUPER-Leistung beim Ironman Hawaii</title>
		<link>http://elchrico1968.wordpress.com/2008/10/13/aloha-markus-und-super-leistung-beim-ironman-hawaii/</link>
		<comments>http://elchrico1968.wordpress.com/2008/10/13/aloha-markus-und-super-leistung-beim-ironman-hawaii/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 07:23:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elchrico1968</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Veranstaltungen]]></category>
		<category><![CDATA[Iron Igel]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman]]></category>
		<category><![CDATA[Lausitzer Seenland]]></category>
		<category><![CDATA[Multisport]]></category>
		<category><![CDATA[Sportclub Hoyerswerda e.V.]]></category>

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		<description><![CDATA[Herzlichen Glückwunsch im Namen der gesamten Abteilung Multisport &#8211; Iron Igel, für Deinen Hammer &#8211; Auftritt beim Ironman Hawaii, am 11.10.2008!  Unglaublich die Leistung aller Starter bei diesem Event und um so erstaunlicher, Deine Wahnsinns &#8211; Platzierung in diesem Starterfeld! Platz 3 in der Altersklassenwertung bei einem der härtesten Rennen der Welt, das ist einfach [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=159&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Herzlichen Glückwunsch im Namen der gesamten Abteilung Multisport &#8211; Iron Igel, für Deinen Hammer &#8211; Auftritt beim Ironman Hawaii, am 11.10.2008!  Unglaublich die Leistung aller Starter bei diesem Event und um so erstaunlicher, Deine Wahnsinns &#8211; Platzierung in diesem Starterfeld! Platz 3 in der Altersklassenwertung bei einem der härtesten Rennen der Welt, das ist einfach nur SUPER!</p>
<p>Auch ich habe einen Großteil der Liveübertragung im Internet verfolgen können und kann nur sagen, soviel Engagement, soviel Professionalität und so unglaubliche Emotionen &#8230; Das ist Triathlon vom Feinsten! <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Schwimmen, Radeln und Joggen &#8230; <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  , vielleicht ist dieses faszinierende Wochenende für den Einen oder Anderen ein Startsignal, die Badehose anzuziehen, das Radel zu satteln und die Laufschuhe zu schnüren ??? Wenn dem so ist, seid Ihr herzlich eingeladen, denn seit dem Weltmeistertitel von Daniel Unger 2007, dem Olympiasieg von Jan Frodeno 2008  und seit Markus Thomschke seinem erfolgreichen Auftritt auf Hawaii, ist eine Abteilung Triathlon, mit all den notwendigen Trainings-/und Betreuungsmöglichkeiten hier bei uns, dem Sportclub Hoyerswerda e.V.,  längst in Planung. Wenn Interesse, einfach melden! Weitere Informationen über diese Entwicklung gibt es in regelmäßigen Abständen auf dieser Seite.</p>
<p><em><strong>Fact´s zu Markus seinem Rennverlauf und den Plazierungen:</strong></em></p>
<table style="border-bottom:1px solid silver;padding-top:20px;height:68px;" border="0" width="274" align="center">
<tbody>
<tr>
<th width="15%">
<table style="border-bottom:1px solid silver;padding-top:20px;height:68px;" border="0" width="274" align="center">
<tbody>
<tr>
<th width="15%"><strong>BIB</strong></th>
<th width="15%"><strong>AGE</strong></th>
<th width="35%"><strong>STATE/COUNTRY</strong></th>
<th width="35%"><strong>PROFESSION</strong></th>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top">1774</td>
<td align="center" valign="top">24</td>
<td align="center" valign="top">Oberlichtenau  GER</td>
<td align="center" valign="top">Event Organizer</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</th>
<th width="15%"></th>
<th width="35%"></th>
<th width="35%"></th>
</tr>
<tr>
<td align="center" valign="top"></td>
<td align="center" valign="top"></td>
<td align="center" valign="top"></td>
<td align="center" valign="top"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table style="height:16px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="425" align="center">
<tbody>
<tr>
<td align="center" valign="top"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><img src="http://liveupdate.ironmanlive.com/ppv/images/spacer.gif" alt="" width="387" height="8" /></p>
<table style="height:30px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="451">
<tbody>
<tr align="center">
<td class="bgSubBoxTop" width="70"><strong>SWIM</strong></td>
<td class="bgSubBoxTop" width="115"><strong>BIKE </strong></td>
<td class="bgSubBoxTop" width="115"><strong>RUN</strong></td>
<td class="bgSubBoxTop" width="100"><strong>OVERALL</strong></td>
<td class="bgSubBoxTop" width="80"><strong>RANK</strong></td>
<td class="bgSubBoxTop" width="80"><strong>DIV.POS.</strong></td>
</tr>
<tr align="center">
<td class="leaders">59:01</td>
<td class="leaders">4:59:41</td>
<td class="leaders">3:12:24</td>
<td class="leaders">9:18:00</td>
<td class="leaders">66 of 1736</td>
<td class="leaders">3 of 33</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Euer Rico</p>
Posted in Triathlon, Veranstaltungen Tagged: Iron Igel, Ironman, Lausitzer Seenland, Multisport, Sportclub Hoyerswerda e.V. <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/elchrico1968.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/elchrico1968.wordpress.com/159/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/elchrico1968.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/elchrico1968.wordpress.com/159/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/elchrico1968.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/elchrico1968.wordpress.com/159/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/elchrico1968.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/elchrico1968.wordpress.com/159/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/elchrico1968.wordpress.com/159/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/elchrico1968.wordpress.com/159/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=elchrico1968.wordpress.com&blog=3897133&post=159&subd=elchrico1968&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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