Franzi & Rico haben sich getraut …!

Franzi & Rico haben sich getraut …!

Es ist geschafft, ein wunderschöner Tag voller einmaliger & emotionaler nie dagewesene Momente, bleibt nun für Ewig in unserer Erinnerung. Ich möchte mich ganz lieb, auch im Namen meiner Franzi, bei Euch den Iron Igel´s bedanken, natürlich für die vielen Glückwünsche und liebevollen Geschenke, aber auch für die vielen kleinen Gesten und “Hilfestellungen” in der Vergangenheit, die eben den Teamgeist so ausmachen. Danke dafür und ich freue mich auf weiterhin so schöne Events, Spinningstunden, Fitnesszirkel, Wochenendläufchen- und Radausfahrten … :) … und selbstredend Hefeweizen mit Euch!

Euer Rico

NAR 2012 – Was für ein Event …!

NAR 2012 – Was für ein Event …!

Es ist schon nicht mehr früh, d.h. der Sonntag ist bereits am laufen, dennoch nimmt auch ein Rico-Igel das eine oder andere Zwicken war, denn das Neisse Adventure Race am gestrigen Tag war wirklich ein Hammer und auch nicht “urgemütlich”. :) Ein großes Dankeschön an Michl, Frank und Ronny, die gemeinsam mit dem Rico,  als Iron Igel´s Promenadenmischung in´s Rennen gingen. Natürlich war das Wetter genau richtig, die Neisse hatte genügend Wasser und auch die Kulturinsel Einsiedel  befand sich in heller Aufruhr. :) Der Startschuss für die Viererteams auf dem Original-Trail fiel 13;30 Uhr und ich kann nur sagen, ein Anfangstempo von 04:20 auf den Kilometer war für einen Rico Igel doch ganz schön …saftig :) immerhin galt es ca. 9km zu schaffen … Egal, denn Teamgeist verbindet! … und so ging es dennoch zügig weiter, über eine schmale Behelfsbrücke nach Polen, hoppelnd über Stock und Stein, auf einem “selbstgefertigtem Holzsteg” wieder zurück in die Heimat und blitzplautz auf die “Irrpfade” der Kulturinsel. Da haben sich die “Trolle” vielleicht etwas ausgedacht :) auf jeden Fall waren wir sehr froh, mit allen Verzierungen und Zeichnungen auf Stirn & Nase, endlich in die Schlauchboote zu steigen und Richtung Rothenburg düsen zu können.  Zum Wasserskifahren hätte unser Tempo zwar nicht gereicht aber, wir waren einfach mal schnell unterwegs. Den letzten Wasserfall geschafft und  motorisch begabt ging es mit 4 er Holzski auf die finalen Meter Richtung Zieleinlauf, welche wir entgegen allen Vermutungen ohne Sturz meisterten. Der 4.Platz ist mehr als verdient und unsere “Promenadenmischung” mehr als überglücklich … :) Ein Dankeschön und ein großes Lob an das Org.-Team für das wirklich gelungene Event und wenn die eine oder andere Sache mal nicht so läuft, ist es auch nicht wild. Immerhin sind wir beim Neisse Adventure Race und da heißt es schon mal: ” Backen zusammen und durch!” Unser Team hatte auf jeden Fall jede Menge Spaß und so freuen wir uns natürlich schon auf´s kommende Jahr. Sport frei!

v.l.n.r.Rico, Michl, Ronny & Frank / Die Iron Igel Promenadenmischung

v.l.n.r.Rico, Michl, Ronny & Frank
-Iron Igel´s Promenadenmischung-

Euer Rico

Iron – “Wasser – Igel”

Iron – “Wasser – Igel”
Für das Hexenbrennen viel zu mager ... :) !!!

Für das Hexenbrennen viel zu mager ... :) !!!

Kurz und knapp: Eine tolle Radausfahrt mit Tino & Rico und auch für einen Sprung in den Knappensee war noch Zeit … :) Die Zentimeterangaben bleiben natürlich geheim!Verhext ist das ein toller “Sommereinstieg” und da ist ein abendlicher “Riesengrillteller” auch völlig in Ordnung,  d.h. wenn genügend Weizen dabei ist … Euer Rico

Winterschlaf vorbei!

Winterschlaf vorbei!

Die Zeit bis zum 11.Mai 2012 wird langsam knapp, die Luft zum Glück nicht dünn und so freut es mich immer wieder, wenn ich mich trotz kleiner “Unwegbarkeiten” immer mal wieder zu einer gemütlichen Laufrunde motivieren kann :) … Zum Kopf frei schalten ist so ein Läufchen eben immer eine tolle Sache, und die kleinen Ärgernisse, beispielsweise die Herausforderung mit unserer Iron Igel – Kollektion, welche seit fast 4 Monaten überfällig ist … :( lässt sich schon noch ein wenig leichter verdauen. Immerhin beginnt ja auch 2013 wieder eine Ausdauer-Sport-Saison …  Also im Ernst, ich bin am Ball und vielleicht … klappt es ja in der kommenden Woche :) !!! Eure Vorbereitungen zum Rennsteiglauf “laufen” sicher auf Hochtouren und so wünsche ich Euch schon jetzt eine spannende “letzte Phase” der Wettkampfvorbereitung. Achtet einfach auf Euren Puls, Eure Ernährung und … natürlich auf eine “gesunde Trainingssteuerung” damit Ihr am Rennsteig fit seid und nicht 3 Wochen vorher ;)

Schindern ist wichtig, Entspannung aber auch!

Schindern ist wichtig, Entspannung aber auch!
Also Gerd, wenn Du noch ein Buch brauchst …?! :)

Ein schönes Läufchen mit Freude im Herzen und "goiler Mugge" im Ohr!"

Ein schönes Läufchen mit Freude im Herzen und “goiler Mugge” im Ohr!”

Nicht vergessen: 21.Juli 2012 / 2. sommerliche Iron Igel – Radausfahrt / mit dem Rad nach Kleinpraga (mexikanisches Restaurant bei Bautzen) Voranmeldungen auf www.enricoraschke.de / Hinfahrt mit Rad, danach Schlemmen & Schnacken / zurück mit dem Bus
Euer Rico

Einfach toll!

Einfach toll!

Ist dieser Titel nicht einfach nur emotionaler Wahnsinn?!

Ich bin jedenfalls begeistert!

Rico

Just married …

Just married …

Eine wunderschöne Zeit und ganz viele gemeinsame Abenteuer,

das wünschen Euch  Anett & Hagen & Jonathan,

im Namen aller Iron Igel von Herzen,

Annika & Franzi & Rico 

Frohe Ostern …

Frohe Ostern …

… wünschen Annika, Franzi & Rico – Der Igel

Ingolf der Igel beim 32. Berliner Halbmarathon

Ingolf der Igel beim 32. Berliner Halbmarathon
Bei sonnigem, aber kühlem Wetter (7C°) absolvierte ich, der Igel Ingolf, den Halbmarathon in unserer Hauptstadt. Insgesamt waren 27.500 Läufer auf der Halbmarathonstrecke unterwegs. An der Spitze des Elitefeldes gab es wieder Weltklassezeiten der Kenianer von unter einer Stunde.
Es war wieder ein saugutes (neudeutsch “geiles”) Gefühl vor rund 180.000 Zuschauern und über 20 Musikgruppen zu laufen. Mit einem Puls, bei dem jeder Kardiologe den Kopf geschüttelt hätte, lief ich meine persönliche Bestzeit von 1.46.18.
Dies war der erste offizielle Testlauf in diesem Jahr. In 4 Wochen gibt es den nächsten Halben beim OEM in Dresden. Ich hoffe, dass ich dann die anvisierten 1.45 unterbieten kann.
Ich hätte gern etwas mehr von dem Igelshirt in der Hauptstadt gezeigt, aber es war ganz einfach zu kalt, um kurz zu laufen.
Euer Igel Ingolf
Wo geht´s denn hier zum Alex???

Wo geht´s denn hier zum Alex???

"Schick, schick so ein Iron Igel von hinten ... :) !"

"Schick, schick so ein Iron Igel von hinten ... :) !"

Viva Mümmelmann …

Viva Mümmelmann …

Mein Beitrag zur Gesichtserkennung! Hoffentlich komme ich Ende nächster Woche gut & ungeschoren über die Runden!

Wer fleißig ist und an der Österlichen-Iron Igel – Radausfahrt teilnimmt (Start: Samstag/09 Uhr/Brischko),

der kann sich auch die richtigen Farben für seine “Eier” aussuchen … :)

Euer Mümmelmann

Gesichtserkennung a lá Mümmelmann

Fotos von der neuen Iron Igel Kollektion???

Fotos von der neuen Iron Igel Kollektion???

Die gibt´s unter: GALERIE!

Na, was sagt Ihr? Schick?

Euer Rico